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　　分享几个常用的护理便秘宝宝的几类方法。但如果这些方法没有用，请及时就医。

　　1、多吃膳食纤维，它能按摩肠壁，帮助增加肠胃蠕动。果蔬的外皮通常都含大量的非水溶性纤维，而果肉却含有丰富的水溶性纤维。

　　2、多喝水。如果便便已经很硬，还不多喝水，便便就会变得更硬。

　　3、不要憋大便。连续憋便的后果很有可能就是便秘。

　　4、补充益生菌和益生元。有益的活性微生物和它们最喜爱的食物能为疲倦的肠子注入新的活力。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，同时增加益生元，维持宝宝肠道菌群平衡，助力宝宝远离肠道不适困扰。

　　如果经过以上方法积极应对，孩子便秘仍然没有改善或者排便疼痛越来越重，排便非常困难，大便出血量多，影响食欲、精神等情况，就需要及时就医。